Zrozumienie własnego stresu
Wiedza o tym, co wywołuje stres, pozwala spojrzeć na właściwe strategie radzenia sobie z nim. Być może zidentyfikowałeś kilka rzeczy na powyższej liście. Monitorowanie nastroju może okazać się bardzo przydatne, aby określić, co wpływa na Twój poziom stresu.
Projekt EMPOWER otrzymał dofinansowanie z unijnego Programu Badań i Innowacji Horyzont 2020 w ramach umowy o dotację nr 848180