Problemas de salud mental

Si bien todos nos sentimos tristes, malhumorados o deprimidos de vez en cuando, algunas personas experimentan estos sentimientos intensamente durante largos períodos de tiempo (semanas, meses o incluso años), y a veces sin ninguna razón aparente. La depresión es más que un estado de ánimo bajo: es una condición grave que afecta a la salud física y mental.

Las personas con depresión generalmente experimentan síntomas durante más de dos semanas en al menos tres de las siguientes categorías:

Comportamiento

Tener comportamientos como:

• No querer salir de casa o hacer planes 
• Ser poco productivo/a en el trabajo 
• Alejarse de familiares y amigos/as 
• Hacer uso del alcohol o sedantes 
• Dejar de hacer actividades que solían ser agradables 
• Dificultades para concentrase 

Sentimientos

Experimentar sensaciones de:

• Culpa
• Sentirse abrumado/a
• Irritable  
• Frustrado/a
• Sentirse inseguro/a
• Infeliz 
• Indeciso/a 
• Decepcionado/a
• Sentirse abatido/a o afligido/a 
• Sentirse triste

Pensamientos

Pensar alguna vez cosas como:

• "Soy un fracaso"
• "Es mi culpa"
• "Nunca me pasa nada bueno"
• "No valgo nada"
• "No vale la pena vivir"
• "La gente estaría mejor sin mi"

Síntomas físicos

• Sentirse constantemente cansado/a 
• Sentirse enfermo/a o agotado/a
• Tener dolores de cabeza y dolores musculares
• Tener el estómago revuelto
• Problemas para dormir
• Pérdida o cambio del apetito
• Pérdida o aumento de peso significativo