Apoyo social en el trabajo
El apoyo social es uno de los principales factores que reducen el impacto de varios tipos de estresores en la vida humana. El apoyo social es un tipo especial de relación social en la que intercambiamos emociones, pensamientos y sentimientos. Una persona solidaria ofrece su tiempo, energía y consejos a una persona que necesita ayuda. Podemos obtener varios tipos de apoyo, p. Ej. apoyo emocional (expresando cariño, amor y confianza), informativo (brindando información o consejos para resolver un problema), instrumental (asistencia financiera, ayuda en el trabajo o tareas del hogar u otra ayuda material).
El apoyo social es un factor sumamente importante. Las relaciones que establecemos con otras personas a lo largo de nuestra vida son un elemento esencial de este proceso. Si estas relaciones son positivas, pueden ser una fuente de apoyo, especialmente si nos encontramos en una situación difícil. La presencia de familiares, amigos/as, conocidos/as, vecinos/as, compañeros/as de trabajo y superiores puede ser muy valiosa.
El trabajo es una de las áreas de nuestra vida en las que el apoyo que brindan las personas de nuestro entorno resulta sumamente importante. Todo el mundo experimentará una situación difícil o conflictiva en algún momento de su vida, tanto en el trabajo como en el hogar. El apoyo ayuda a reducir el estrés, la tensión y la ansiedad relacionados con el trabajo. También puede fortalecer la capacidad del/de la empleado/a para hacer frente a problemas que puedan surgir en el futuro. Se convierte en una fuente de protección frente a situaciones difíciles, como los malos tratos por parte de otros/as compañeros/as o superiores. Los estudios demuestran que un alto nivel de apoyo social previene el desarrollo de varios tipos de trastornos (por ejemplo, depresión, adicción al trabajo, agotamiento) y también puede tener efectos positivos sobre la salud corporal, por ejemplo, protege contra el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.
Si quieres saber más sobre el apoyo social en el lugar de trabajo, visita: https://www.insst.es/documents/94886/326962/ntp_439.pdf/148113c8-bbba-40b3-86c7-81db7869d737
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